Stress- en Burn-out klachten
Hoe zou je het vinden als...
jouw stress- en burn-out klachten nu voor eens en voor altijd zouden verdwijnen?
Stress- en Burn-out klachten zullen een aanzienlijke impact hebben op je leven en welzijn.
Ik heb het zelf meegemaakt en weet daar alles van.
Om van deze klachten af te komen is het belangrijk te ontdekken wat deze klachten veroorzaakt en wat er belangrijk is voor jou als persoon.
Omdat wat jouw onderbewustzijn belangrijk vind voor jou hierbij leidend is, heeft het geen zin om enkel met je bewuste mind aan het werk te gaan.
Gelukkig heb ik een toolbox vol met interventies waarmee wij met behulp van jouw onderbewuste mind jouw klachten kunnen oplossen én in de toekomst kunnen voorkomen.
Waarom wil jij van je stress- en burn-out klachten af?
Het hebben van stresskachten en burn-out klachten kan allerlei problemen veroorzaken zoals:
- het kan leiden tot emotionele uitputting
- langdurige stress kan schadelijk zijn voor zowel je fysieke als mentale gezondheid
- je kunt je gaan afsluiten voor je gevoel en een wandelend hoofd worden
- je kunt veel onrust en een vol hoofd ervaren
- stress kan leiden tot angst of depressie klachten
- buitenproportionele boosheid op jezelf of anderen
- snel geïrriteerd of gefrustreerd raken
- het kan zorgen voor een te hoge bloeddruk
- het kan concentratieproblemen veroorzaken
- het beïnvloed je besluitvorming waardoor je moeilijk keuzes kunt maken
- je prestaties zullen verminderen
- je kan jezelf ervaren als niet goed genoeg
- het heeft invloed op je relaties
- het kan leiden tot slaapstoornissen
- het slurpt ongemerkt energie waardoor je vermoeid bent
- uiteraard zit je niet lekker in je vel
- en nog veel meer klachten
Hoe ontstaan stress- en burn-out klachten eigenlijk?
Veel mensen ervaren wel een stress. Als dit van korte duur is, hoeft dit helemaal geen probleem te zijn.
Maar wanneer je voor langere duur onder druk staat en stress ervaart op je werk of in privé kan het je teveel worden.
Vaak willen we dit in eerste instantie niet toegeven en gaan we gewoon door waar we mee bezig zijn.
Je onderbewuste mind heeft als taak om te zorgen voor het behoudt van de gezondheid van je lichaam.
Het zal dan nog duidelijkere signalen afgeven dat het niet goed met je gaat.
Wanneer je ook deze signalen blijft negeren zullen er stress- en burn-out klachten ontstaan.
Deze klachten zullen steeds erger worden totdat je ze niet meer kunt negeren en wel rust moet nemen.
Je bent op dat moment al overspannen of opgebrand (burn-out)
Om van deze klachten af te komen is het belangrijk te ontdekken wat deze klachten veroorzaakt en wat er belangrijk is voor jou als persoon.
Gedrag wat kan leiden tot deze klachten is bijvoorbeeld: pleasegedrag, perfectionisme en jezelf op de laatste plaats zetten en je grenzen niet goed aangeven.
Omdat wat jouw onderbewustzijn belangrijk vind voor jou hierbij leidend is, heeft het geen zin om enkel met je bewuste mind aan het werk te gaan.
Gelukkig heb ik een toolbox vol aan interventies waarmee wij met behulp van jouw onderbewuste mind jouw klachten kunnen oplossen én in de toekomst kunnen voorkomen.
Hoe help ik jou van je stress- en burn-out klachten af?
Helaas heb ik geen toverstafje en zullen we samen een aantal stappen moeten zetten.
Met behulp van een interview en interventies kom ik er achter hoe het probleem wat jij wil verhelpen is ontstaan.
Dit doe ik door vragen te stellen over jou, je probleem, je persoonlijke geschiedenis en wat belangrijk is voor jou.
Alle informatie die ik van je krijg zal ik analyseren om vervolgens te bepalen hoe ik je het beste kan helpen. Daarvoor heb ik verschillende tools in mijn Toolbox.
Uiteraard zal ik uitleggen wat ik wil gaan doen voordat we, met jouw toestemming, starten met een interventie.
Bij stress- en burn-out klachten denk ik onder andere aan interventies die het volgende bewerkstelligen:
- loslaten negatieve emoties
- loslaten van blokkerende overtuigingen
- pijn-model indien er lichamelijke pijnklachten zijn
- het laten samenwerken van innerlijke delen die in conflict zijn
- het aanleren van een nieuwe strategie of coping mechanisme
- het bekrachtigen van positieve suggesties
- het geven van oefen opdrachten voor thuis (tasking)
Wat zal je ervaren nadat wij aan jouw stress- en burn-out klachten gewerkt hebben?
Rust!
Hoe fijn zou het zijn als je dat weer hebt? Rust in je hoofd?
Je zult merken dat wanneer we aan de slag gaan met de interventies er intern een heleboel zal veranderen.
Na elke interventie zal je een stukje verlichting ervaren.
Kan dit echt zo snel? Ja, dat kan 100% zeker!
Je zult ervaren dat:
- negatieve emoties en blokkerende overtuigingen verdwijnen en je negatieve gedachten stoppen
- je mentale, fysieke, emotionele én energetische problemen zullen verdwijnen en je gezondheid verbeteren
- je komt weer in contact met je gevoel, waardoor je makkelijker beslissingen kan nemen
- je leert jezelf weer op de 1e plaats te zetten en je grenzen aan te geven
- relaties met jezelf en met anderen verbeteren
- je prestaties en concentratievermogen zullen weer verbeteren
- je zult weer beter gaan slapen en uitgerust wakker worden
- je zult merken dat je een enorme persoonlijke groei doormaakt
- er verdwijnt een last van je schouders en je voelt je een stuk lichter
- de energie gaat weer stromen, je voelt je fit en je zit weer lekker in je vel!
Heb je vragen?
Ik kan me voorstellen dat je nog vragen hebt die over jouw persoonlijke situatie gaan.
Ik zou je aan willen raden om een gratis telefonisch adviesgesprek met mij in te plannen.
Maar als je liever een berichtje stuurt kan dat ook via WhatsApp of de Mail.