Rust, Ontspanning en Balans vinden
Hoe zou je het vinden als...
jij je weer ontspannen zult voelen en rust en balans zult ervaren?
Wanneer je altijd maar aan staat, je moeilijk rust kunt nemen en je het moeilijk vind om te ontspannen voel je jezelf niet in balans.
Dit kan een enorme impact hebben op je leven en welzijn.
Ik heb het zelf meegemaakt en weet daar alles van.
Om weer rust, ontspanning en balans te kunnen ervaren is het belangrijk te ontdekken waar het mis is gegaan en wat er belangrijk is voor jou als persoon.
Omdat wat jouw onderbewustzijn belangrijk vind voor jou hierbij leidend is, heeft het geen zin om enkel met je bewuste mind aan het werk te gaan.
Gelukkig heb ik een toolbox vol met interventies waarmee wij met behulp van jouw onderbewuste mind kunnen zorgen voor rust, ontspanning en balans én stress- en burn-out klachten in de toekomst kunnen voorkomen.
Waarom zou jij weer rust, ontspanning en balans willen ervaren?
Het hebben van onrust of spanning kan allerlei problemen veroorzaken zoals:
- het kan leiden tot emotionele uitputting
- langdurige stress kan schadelijk zijn voor zowel je fysieke als mentale gezondheid
- je kunt je gaan afsluiten voor je gevoel en een wandelend hoofd worden
- je kunt veel onrust en een vol hoofd ervaren
- onrust kan leiden tot angst of depressie klachten
- snel geïrriteerd of gefrustreerd raken
- het kan zorgen voor een te hoge bloeddruk
- het kan concentratieproblemen veroorzaken
- je prestaties zullen verminderen
- het heeft invloed op je relaties
- het kan leiden tot slaapstoornissen
- het slurpt ongemerkt energie waardoor je vermoeid bent
- het kan zijn dat je niet lekker in je vel zit
- en nog veel meer klachten
Hoe komt het eigenlijk dat je onrust ervaart en je slecht kunt ontspannen?
Veel mensen voelen zich wel eens onrustig of gespannen. Als dit van korte duur is, hoeft dit helemaal geen probleem te zijn.
Maar wanneer je voor langere duur stress, onzekerheid, overbelasting of persoonlijke uitdagingen ervaart, kan het je te veel worden.
De negatieve emoties die dit met zich meebrengt kunnen opgeslagen worden in je lijf.
Hierdoor kan je moeite krijgen om je volledig te ontspannen en je raakt uit balans.
Je onderbewuste mind heeft als taak om te zorgen voor het behoudt van de gezondheid van je lichaam.
Het zal zal steeds duidelijkere signalen afgeven dat het niet goed met je gaat.
Wanneer je ook deze signalen blijft negeren zullen er stress- en burn-out klachten ontstaan.
Deze klachten zullen steeds erger worden totdat je ze niet meer kunt negeren en wel rust moet nemen.
Je bent op dat moment al overspannen of opgebrand (burn-out)
Om dit te voorkomen is het belangrijk om tijdig te ontdekken wat de onrust en spanning veroorzaakt en wat er belangrijk is voor jou als persoon.
Dit kunnen persoonlijke uitdagingen zijn zoals uitdagingen op je werk, in relaties of gezondheidsproblemen.
Omdat wat jouw onderbewustzijn belangrijk vind voor jou hierbij leidend is, heeft het geen zin om enkel met je bewuste mind aan het werk te gaan.
Gelukkig heb ik een toolbox vol aan interventies waarmee wij met behulp van jouw onderbewuste mind kunnen zorgen voor rust, ontspanning en balans én stress- en burn-out klachten in de toekomst kunnen voorkomen.
Hoe help ik jou naar rust, ontspanning en balans?
Helaas heb ik geen toverstafje en zullen we samen een aantal stappen moeten zetten.
Met behulp van een interview en interventies kom ik er achter hoe het probleem wat jij wil verhelpen is ontstaan.
Dit doe ik door vragen te stellen over jou, je probleem, je persoonlijke geschiedenis en wat belangrijk is voor jou.
Alle informatie die ik van je krijg zal ik analyseren om vervolgens te bepalen hoe ik je het beste kan helpen. Daarvoor heb ik verschillende tools in mijn Toolbox.
Uiteraard zal ik uitleggen wat ik wil gaan doen voordat we, met jouw toestemming, starten met een interventie.
Bij onrust en spanning denk ik onder andere aan interventies die het volgende bewerkstelligen:
- loslaten negatieve emoties
- loslaten van blokkerende overtuigingen
- het laten samenwerken van innerlijke delen die in conflict zijn
- het aanleren van een nieuwe strategie of coping mechanisme
- jouw waarden in de juiste volgorde plaatsen
- het bekrachtigen van positieve suggesties
- het geven van oefen opdrachten voor thuis (tasking)
Wat zal je ervaren nadat wij aan onrust en spanning gewerkt hebben?
Rust, ontspanning en balans!
Hoe fijn zou het zijn als je dat weer hebt? Rust in je hoofd? Ontspanning voelen in je lichaam en weer balans ervaren?
Je zult merken dat wanneer we aan de slag gaan met de interventies er intern een heleboel zal veranderen.
Na elke interventie zal je een stukje verlichting ervaren.
Kan dit echt zo snel? Ja, dat kan 100% zeker!
Je zult ervaren dat:
- negatieve emoties en blokkerende overtuigingen verdwijnen en je onrustige gedachten stoppen
- je mentale, fysieke, emotionele én energetische problemen zullen verdwijnen en je gezondheid verbeteren
- je komt weer in contact met je gevoel, waardoor je makkelijker beslissingen kan nemen
- je leert jezelf weer op de 1e plaats te zetten en je grenzen aan te geven
- relaties met jezelf en met anderen verbeteren
- je prestaties en concentratievermogen zullen weer verbeteren
- je zult weer beter gaan slapen en uitgerust wakker worden
- je zult merken dat je een enorme persoonlijke groei doormaakt
- je kunt je weer ontspannen en voelt je in balans
- er verdwijnt een last van je schouders en je voelt je een stuk lichter
- de energie gaat weer stromen, je voelt je fit en je zit weer lekker in je vel!
Heb je vragen?
Ik kan me voorstellen dat je nog vragen hebt die over jouw persoonlijke situatie gaan.
Ik zou je aan willen raden om een gratis telefonisch adviesgesprek met mij in te plannen.
Maar als je liever een berichtje stuurt kan dat ook via WhatsApp of de Mail.